Боль В Щиколотке Во Время Работы



Растяжения связок голеностопного сустава, тендинита, а также незначительные травмы голеностопа являются одними из возможных причин возникновения боли в щиколотке. Бег, физические упражнения и некоторые виды спорта деятельность может привести к лодыжке, чтобы крутить в неправильную сторону, что может повлечь за собой растяжение или ушиб. Эта статья даст вам краткое представление об условиях, которые могут вызвать боли в лодыжках, особенно во время работы. Травмы лодыжки и боль являются некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкиваются бегунов и спортсменов. Обычно, боли во время тренировки вызвана растяжение, которое может возникнуть, когда нога вдруг дернулась внутрь или наружу. Острая боль в щиколотке, как правило, указывает растяжения связок голеностопного сустава или травма во время тренировки или бег, но хроническая боль в щиколотке, как правило, вызваны чрезмерным голеностопного. Любой ушиб или травма области голеностопного сустава может привести к повреждению связок, которые соединяют одну кость с другой, и контролировать движение сустава. Это, в свою очередь, может проявляться в боль и отек.

Боли в Лодыжках во время работы

Причины
Как уже упоминалось, боли в области голеностопного сустава во время работы или занятий спортом, как правило, вызваны растяжением. Иногда тендинит Ахиллова сухожилия также может вызвать боль в лодыжке, особенно во время работы. Растяжение обычно возникает, когда нога вдруг вывернулась внутрь или наружу. Это вызывает связок голеностопного чрезмерно стрейч. Такое скручивание может вызвать разрыв связок, кроме причинения вреда окружающим тканям.

Растяжение, что приводит одновременно поворачивая стопы внутрь называется-инверсия растяжение связок голеностопного сустава, при растяжение возникает, когда стопа поворачивается наружу, называется выворот растяжение лодыжки'. Обычно растяжения связок голеностопного сустава воздействуют на связки присутствует на боковой стороне лодыжки. В зависимости от степени повреждения связок, растяжения связок голеностопного сустава можно подразделить на три типа - растяжения связок первой степени, второй степени растяжения, и третьей степени растяжения.

Первой степени растяжение связок является наименее тяжелой форме, в то время как третья степень растяжения-наиболее тяжелая форма растяжения. Тендинит ахиллова сухожилия, что также является частой причиной этого состояния, характеризуется раздражение и воспаление крупных сухожилий (Ахиллова сухожилия), что находится в задней части лодыжки. Это условие, как правило, вызваны чрезмерным травм, что, в свою очередь, может привести к разрыву Ахиллового сухожилия. Если не лечить, это условие может в конечном итоге привести к разрыву Ахиллового сухожилия. Боль в лодыжке также может быть вызвана переломами, тендинит коленного сустава, развитие невромы, артрита, инфекций, подагры и псевдоподагры в разы.

Сопутствующие Симптомы
Симптомы, которые могут сопровождать боли в голеностопе зависят от степени повреждения. Мягкий чехол из растяжение или ушиб может проявляться только в боль с или без отека, при сильных болях голеностопного сустава может сопровождаться большое отек или воспаление и потеря стабильности сустава.

Лечение
Для лечения боли в голеностопе, важно определить степень повреждения, которая может быть сделано путем посещения врача. В то же время, избегать любой деятельности, которая может поставить чрезмерное давление на голеностопном суставе. Вы можете использовать костыли при ходьбе. Используйте пакет со льдом, чтобы получить временное облегчение от боли, вызванной растяжением или ушибом. Лед должен быть применен в течение 48 часов после повреждения или травмы.

В дополнение к этому, держать, получивший травму голеностопа на возвышенности, особенно во время сна. Чтобы уменьшить отек, применить сжатие обертывание пораженного голеностопного при регулярном или эластичным бинтом. Если боль становится невыносимой, поговорите со своим врачом относительно применения обезболивающие или противовоспалительные препараты. Если симптомы сохраняются или усугубить со временем, то проконсультируйтесь с врачом, чтобы оценить состояние, и выяснить реальную причину(ы).

Чтобы предотвратить боли в голеностопе, в будущем, убедитесь, что вы носите правильную обувь или обувь во время бега или тренировок. Было замечено, что многие люди испытывают боль в щиколотке во время работы из-за неправильной походки, которая в значительной степени можно исправить ношением правильной обуви или обувь. В то же время, старайтесь избегать бега по неровной и очень твердых поверхностей. Упражнения, укрепляющие мышцы вокруг голеностопного сустава может помочь предотвратить боль в лодыжке и частые травмы лодыжки.

Отказ от ответственности: эта статья предназначена для информационных целей только, и не должна рассматриваться в качестве замены профессиональной медицинской консультации.



Похожие статьи


Отекают ноги после бега
Причины боли голеностопа

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + пять =



Боль В Щиколотке Во Время Работы
Боль В Щиколотке Во Время Работы